养生保健的要点

Allan

1、合理饮食，均衡营养，荤素粗细搭配，少吃肥腻甜点；

2、按时作息，劳逸结合，适当运动；

3、顺应气候变化，善于防病治病；

4、性情开朗，确保精神充沛；

5、培养广泛的兴趣爱好，为人大气和蔼，让自己天天都有好心情；

6、时时刻刻注意养生保健