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华佗教你睡觉，一定要看: 寻缘同乐熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。; 分类: 保健养生 2010-11-5 16:16

蒜頭蒸飯: 一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除 ...; 分类: 保健养生 2010-11-5 15:05

冬粉與老年痴呆: 分类: 保健养生 2010-11-5 14:30

膝蓋養生: 膝蓋養生很不錯的保健資訊，或許能改變一些錯誤的觀念。走路曬太陽遠離退化性關節根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動 ...; 分类: 保健养生 2010-11-5 14:03

怎樣睡的舒適又健康？: 睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，以「舒適放鬆」為最好。中醫有「不通則痛」之說，良好的睡眠姿勢，保證週身氣道通達,血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。 ...; 分类: 保健养生 2010-11-5 09:37

善待你的膀胱: 一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150c c 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒，一閃就過了；而當尿液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所， ...; 分类: 保健养生 2010-11-5 09:29

梳頭大有學問: 用10隻手指肚來梳通經絡,而不是用梳子!每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭?因為梳頭實際上就是在梳經絡。有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10隻手指肚來梳，這樣怎麼梳都 ...; 分类: 保健养生 2010-11-5 09:27

香港会见马达一见如故好友: 作为先达人网站的编辑，对经常登录网站阅读的网友和热心读者，就格外关注和感到亲切。“马达”先生是先达人网站最早注册的会员之一，是登录次数最勤，发帖回帖最多，对网站的建设与维护，最热心呵护的网友之一。他时 ...; 分类: 先达人物志 2010-11-1 11:14

北京，追忆之旅: 秋高气爽的季节，正是出外活动的好时候。我在儿子的陪同下，北上探亲访友。这次出去，除了看望哥哥嫂子外，还想见到更多时常牵挂的老朋友、老同学。我们到达那天正好是中秋节。我已经五十多年没有和哥嫂在一起过中秋 ...; 分类: 心情随笔 2010-10-29 16:21

新加坡印尼行拾零: 应张耀东尤嫦娥的邀请，我们在新加坡逗留了五天，这期间我们两次乘坐钟姓司机的出租车游览观光，钟师傅给我留下了良好的印象。书海曾询问钟师傅对新加坡两代领导人的看法，他坦诚地说，李显龙上任不久，不好说。对李 ...; 分类: 先达人足迹 2010-10-22 15:20

八秩话“先达情”: 先达情本是乡情，是一种地域意识。在新的历史条件下，先达情有无比的凝聚力，联系和团结着土生土长的先达华侨学校（华侨中学）的师生和来自五湖四海来先华的师生。先达情使大家亲如一家人。这‘情’的核心，诚如陈老 ...; 分类: 心情随笔 2010-10-22 15:02

寅虎迎春杂叙: 春节前后，举办团拜和祝寿会，似已成北京先达校友会的传统活动。成了传统，落入固定模式就在所难免。于是求新求变就成了多数会员的愿望。可喜的是，今年一月三十一日的聚会发生了一些变化，改变了往年围坐圆桌聚餐模 ...; 分类: 心情随笔 2010-10-22 14:20

未能亲历总在心间—— 关于先达先辈早年的断想: “先达”…… 语音动听，两字组合干脆、干净，透出力量，奇妙地显出中华汉族文字的美妙。它让我想到苏州拙政园有一个牌楼题刻“清能早达”。这是个一般中国人很少知道的词汇。它是一个地名，指示着一般中国人很少知 ...; 分类: 心情随笔 2010-10-21 19:16

我们这代人的过去、现在和将来: 书海手记：顷接少青老师的赐稿。一位耄耋老者，眼神不好，精力有限，边看《照片》，边回顾所走过的人生旅程，放飞思绪，抒发蕴藏心底的情感，写下了如此充满激情的文字，真令人感动。请读者分享：我们这代人的过去、 ...; 分类: 先达人足迹 2010-10-18 16:09

父母音容历历在目: 我原名叫张大永，1934年出生于先达。父亲张建源，出生于19世纪末旧中国粤东一个贫瘠山区——梅县（现已改称为梅州）。由于家穷，13岁的他，迫于无奈，离乡背井，漂洋过海，远赴南洋谋生。他先是到新加坡，原本想投靠 ...; 分类: 先达人物志 2010-10-18 16:05

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