兩周前秀蘭打來告急電話說：“愛玲，你快來我家吧，我們種的黃瓜、木瓜、絲瓜等都熟了，我們吃不完，冰箱放不下，等你本周末來我家幫忙摘黃瓜，要不然全都要爛掉了。”七月二十一日(星期日)我不用上班，剛好秀蘭的女兒也有空，可以來接我們，所以我約了從香港來紐約定居的楊永耀和鄧仙蓉夫婦一起去。 楊永耀的姐姐是我妹妹惠玲的同學，我怎麽會認識他們呢?說來還有段故事。大約4年前，我和我們醫療中心的醫生和護士到紐約一個社區機構為他們的會員打預防針。當時我正在向一些等候的成員介紹我們中心的服務專案。忽然有個男士走過來問我，“你是張愛玲嗎？”我一聽愕了，說：“對不起，我不認識你，你怎麽知道我的名字?”他說：“2007年我們回印尼參加先達人大聚會，當時你參加我們香港組的大合唱，惠玲把你介紹給我們說你是她的姐姐，愛玲，所以我們就知道，幾年過去了，你沒怎麽變，所以我認出你是惠玲的姐姐愛玲!”原來如此，你看先達人聚會的作用有多大。 後來我和永耀談起來，才知道他們是從香港來紐約幫大女兒照顧她的孩子。當天永耀是在那個社區機構的免費英語班學習英語，正好趕在免費打流行性感冒的預防針，所以他也來打針。這麽偶然的機會，我們就見面並且相識了。 原來他們是在我的工作單位——王嘉廉社區醫療中心看病的。從那以後，我就邀請他們參加我們健康教育部舉辦的健康講座。為了方便日常上班的社區人士，我們的講座較多安排在周末舉行。他們平時要照顧外孫女，只有周末女兒不用上班他們才休息，所以他們只要有時間都會來參加我們的健康講座。我主講的題目是關於健康飲食。他們說，“從講座中，他們學到不少知識。”我聽了很高興。 這次我約他們一起去饒秀蘭女兒的家。我說，“秀蘭是鐵生的妹妹。”他們說，“不認識。但是鐵生和書海的名字在《先達通訊》上早已看到，只是沒有見過面。”七月二十一日上午，我約他們夫婦在唐人街見面，他們買了龍眼和芒果。我到印尼餐廳買了咖喱雞、椰汁飯和印尼糕， 如九層糕、紅菇、椰汁糕、蘿蔔糕和芋頭糕。我又去中餐廳買叉燒包、雞尾包（內有椰絲）及小蛋糕。這些食品在秀蘭女兒住的新澤西州中部很難買到。 為了趕上十點十八分的火車，買完食物，我們就坐計程車到世貿中心遺址坐地鐵去Newark-PenStation，剛好趕上開往Raritan的火車(車程約為一小時)。我們在車上聊了很多香港先達人一年一次的聚會。我曾參加過兩次，見到許多老師和同學，很令我高興。 不知不覺，火車到站了，秀蘭女兒開車來接我們去她的家。坐下不一會兒，就已到中午的吃飯時間。她女兒和女婿開車帶我們去附近的餐廳吃午餐。吃的是墨西哥的薄餅和沙拉，味道很好。飯後，我們又回到她的家。她的家是西式獨立洋房，周圍的草地很大，很多樹木，還有游泳池。前年我去她家的時候還有機會游泳，今年泳池沒開，因為年底他們要搬家。在回去的路上，他們還帶我們去參觀他們的新房子。房子很寬敞很舒適。她的女婿還說下次要讓我在這裏留宿一晚。參觀完以後，我們就回去他們的家。秀蘭夫婦帶我們參觀他們的菜園。看他們種的瓜菜，還摘了很多黃瓜、苦瓜、絲瓜給我們。他們說，“他們的苦瓜和絲瓜被附近的野鹿吃了很多。”他們兩個真是熱情。這次我只見到她的外孫長高了很多，我說怎麽沒見到他的外孫女。她女兒說，“Julie去參加夏令營，八月初才回來。” 傍晚的時候，秀蘭的女兒送我們去火車站回紐約。這一天，我們大家都很高興，永耀說，他們夫婦也很高興，因為又認識了先達的老前輩，大家見面沒有隔閡，一見如故。這次的先達人小聚會十分愉快，我十分感謝秀蘭一家的熱情款待。
呢喃燕子語梁間，底事來驚夢裏閑？小時候的暑假朋友……羅烈，走了10年有多。這些年，三、五先達人飲茶，小敘都會不經意地提到他。羅烈出生於先達，是地道的先達人，在先達唸過幾年小學，十歲那年才隨母親移居棉蘭。和先達人在一起時，他總是操着一口標準的“先達國語”。他愛參加先達人的聚會，並會興致勃勃地大展歌喉。最難忘的，是在先達聯誼會於1999年12月31曰的千禧聯歡晚會上，他登台唱BENGAWAN SOLO，歌聲悅耳動聽，咬字清楚，把好歌一字不漏，從頭唱到尾，加上他輕鬆，活潑，風趣的台風，很快就博得無數的掌聲，也逗得大家樂得開懷大笑。 我家隔壁，王姓兄弟，跟羅烈是姑表兄弟。王家幾個兄弟就是我兒時的玩伴，童年時的好朋友。羅烈原名王立達，每一年的暑假是小朋友最快樂的好時光，這時候就可以見到他的背影和大家都熟悉的講話聲。童真就是沒遮攔，想到就玩。我們家附近有一個很大的STO曬谷坪。每當太陽快要下山的時候，曬乾的谷子都已送進倉，空出來的這個理想天地，就是小朋友玩樂的好地方。大家在一起玩的時候，羅烈，他個子高大，是當場的頭頭，他的慣性動作是揮拳頭，他的拳頭大，喜好顯示實力，揮一揮，做做樣吧了，不會打人，所以大家看慣了，就不當一回事。做大哥他很有大哥的風度，會照顧小的，有時還會請小弟弟吃糖果。那些年，吃糖果可是奢侈事。有甜頭，小朋友就聽話。迄今，還清楚記得大家一路逛，一邊聽他教唱的順口溜：“冬冬冬，XXX，害死人民做苦工。”
對待社會，我們常說要向前看；對一個人來說，也要向前看。為了尋找更美好的生活，西元1973年9月的某一天，我來到香港。兩手空空，口袋卻有大哥從印尼托朋友帶來的150元港幣。為了生活就去工廠打工。這時候就知道王立達已出人頭地，搖身一變，就是羅烈，已成為香港，國際都出了名的武打明星。人怕出名，在大紫大紅的武打明星面前，我這個無名小卒就相形見絀，兒時的好朋友就沒有勇氣相認。一直到西元1976年的有一天，仙桃老師和我母親來港探望自己的孫子。知道羅烈已經赫赫有名，聞名不如見面，兩老就提出很想見羅烈。膽粗粗也不知那兒冒出來的勇氣，我們啊！想到就去做，一行十多人，就浩浩蕩蕩，租車到新界清水灣，邵氏電影製片廠去。事先無約好，就冒冒然到大門邊的接待室，對着接待員，就說，印尼來的親友想見羅烈。當大家在聊天，心中無數，茫茫然的時候，羅烈突然在大家的面前出現。看到他一身戲服，叫人心頭一震。高大、英俊、有型，有大明星樣子的羅烈，就是沒有明星的架子。一聲HELLO！就緊握每個人的手，零距離的親切交談，場面溫馨、感人。接着就帶我們參觀製片廠，原來當時他正忙着拍電影。無微不至地安排，讓我們這些老鄉坐好後，就又馬上投入緊張的拍戲工作。在這兒，我們還有很多的眼福，很高興可以在現場，直接看到他拍武打戲的精彩動作，很真，都拳拳到肉，看得很過癮，當然，有時也會NG幾次，要重拍，不過很快就完事。人類最好的時刻，就是看到自己很想見的人，離場時大家都能獲得些不同的快感。告別了邵氏，羅烈，回家的路上看到老人家心滿意足，感覺上我好像也已滿載而歸。實在要感.謝羅烈。 最後一次跟羅烈小敘，是在先達聯誼會於1999年12月31曰的千禧聯歡晚會上，當時我們同桌吃自助餐。放下影星架子，他很快就露出其搞笑的本色，侃侃而談，談拍電影，投資生意，幾次心臟病發作，大難不死等等……都是他在講話，我們聽。每一個時代，都有它的末日預言，每一個人的不經意談話也可能是他自己的預告。西元2002年11月，他在深圳因心臟病突發而去世。一個人的快樂，有時候，不是因為他擁有的多，而是另一種有餘，一個記憶中快樂的片段。
先達……它是一座山城，是多峇湖畔仙女遺落的一顆明珠。 先達……地處蘇北高原地段，海拔四百多米，與棉蘭相比，可謂“拔地而起”。正因為如此，它不像熱帶赤道上的城市那樣酷熱煎熬，而讓人感到清爽宜人，四季如春，鳥語花香；正因為是山城，它有翠綠迷人的山林；正因為座落在多峇湖畔，那金湛藍碧透的湖水，伴隨着山林的清風，醉人的花香，詩情畫意，景色優美。所以，百年來，世界各國的遊客，都到多峇湖一帶，享受印度尼西亞的陽光，度過舒適的假期。 先達開埠已有一百多年，它的開發猶略早於棉蘭市。十九世紀，屬於先達第十四世王納瓦魯(Rajah Sang Nawaluh )的領地。清朝末年，朝廷吏治腐敗，民不聊生，東南沿海省份的饑民多有渡海謀生，到南洋各地，也來到先達，他們是分散而來，先到者立足之後，再將親朋戚友，逐個帶過來，與當地印尼人雜居，邊開荒種地，邊搞些手工藝，並擺攤做點小生意。人口從少到多，市集從小到大，逐漸形成了先達市早期的雛型，這就是先達人常說的“先有巴剎，後有先達”。直到二十世紀初，荷蘭殖民政府在先達周邊開拓大面積的橡膠、棕櫚、茶葉等種植園，將先達建成僅次於棉蘭的蘇島東部種植業中心、土特產集散地，成為東部第二大城市。由於地理位置和氣候的緣故，荷蘭政府還銳意開闢先達為度假勝地。 先達……它是印度尼西亞年輕的城市。一百三十多年前，南來的華族，篳路藍縷，不畏艱辛，與當地人同生活，並肩奮鬥，開闢先達，建立印中人民深厚的友誼。先達是用印中人民的血汗凝結的城市。 南洋是中國近代革命策源地之一，先達也不例外。二十世紀初，孫中山、黃興先生先後在香港、新加坡、印度尼西亞各地成立了中國同盟會支部，一九一二年同盟會在印度尼西亞的支部正名為中國國民黨支部。二戰前夕，黨員約二萬餘人，先達是中國國民黨的其中一個分部。當時的國民黨秉承孫中山先生的三民主義，關心和維護海外華僑的權益、大力興辦學校、教育僑童、傳播中華文化、號召廣大華僑捐資救國、支持祖國的抗日救亡運動，挽救國家於危亡之中，為抗日戰争盡到“匹夫”之責。 中華民族的文化，淵源流長，中華兒女無論散居在任何國度裏，都不會放棄傳播和發揚中華文化。在先達，甲必丹陳順丹、李元亮、陳明春諸君為先達埠中華文化的奠基人。清朝宣统元年，他們合力創辦了先達第一所華文學校……中華學校。初辦時學生僅十餘人，租屋一間為校舍，嗣後學子日增，校舍不敷應用，於民國五年，經李元亮、陳明春二君發出建築新校舍的疾呼，遂由陳順丹甲必丹捐出地皮四仟九百一十平方米，並捐欵一萬五千三百餘盾，以作建校舍之用，因需欵浩大，工程未能竣工，後由陳順丹繼續努力，想盡辦法，四出奔走，始克濟事，此為中華學校第一次建校之史實。民國廿年春，學生人數增至四百餘人，校舍仍不敷應用，陳順丹公再次發起擴建校舍，首捐巨款，並向外籌募資金，繪圖建造。一方面開設夜市，多方面籌借款項；學校地皮亦已不敷應用，乃由陳公呈請當地政府撥公地以供擴建規劃藍圖，慶幸一切均按規劃成事，此為該校第二次擴建之史實。迄今校舍雖已夠用，但禮堂卻狹小，與學校規模不相稱，難於聚集開大會。陳公全力以赴，力主改造，出資出力以臻完善，並於翌年完成改造工程，此為該校第三次擴建之史實。經過數次之改造擴建，遂成就了後來之大觀也。造福了吾僑同胞之學童及眾多學子，我等不忘飲水思源，不忘百年前披荊斬棘之熱心父老，在先達中華學校，點燃起的中華文化火種，星星之火，由此燎原，文化日盛，在不長的歷史時期，各類學校也相繼湧現，推動了先達社會的發展。 先達是一個華人和原住民混居的城市，彼此和睦相處，日深夜久，播下深厚友誼的種子。百年以來，經歷了抗日救亡運動、抗荷“警衛行動”、印度尼西亞獨立戰争，華人已將先達視為自已的家鄉。戰後，華人在先達曾經有過一段蓬勃發展的黄金時期，各類華人社團像雨後春筍般紛紛成立，有學校、文藝社團、各種體育組織等，蔚為壯觀。 一九四九年國共內戰，中華人民共和國成立，先達華僑內部如其他城市一樣，分為紅藍兩派。所慶幸者，先達不同於其他城市，造成嚴重的對立與分裂。因先達人多以先達為鄉，濃重的鄉情緊緊地將每個先達人牢牢維繫在一起。直至“九•三零”事件，華人的正常活動被迫終止，華校被關閉。今天，印度尼西亞繼續在發展，多民族的關係也不斷在磨合。新一代的華人已視印度尼西亞為自已的國家，生於斯，長於斯，投身於斯，他們誓為印度尼西亞獻出自已的智慧和青春。 最後，值得筆者多帶上一筆：畢其關於《先達中華學校百年華誕慶典紀實》的報道，給我們揭示了一些令人鼓舞的消息：這個盛會，除了陳順丹家族的後人和其他有關代表出席了大會，還有副市長依瑪爾及基金會主席兼總统顧問、退休陸軍中將希拉拉伊將軍都駕臨盛會，並在致辭中讚揚和感謝中華學校百年來歷屆先賢前輩的無私奉獻，百年樹人，對學校、對社會立下不可磨滅的豐功偉績，同時對創校百年來在不同時期中一直默默耕耘的教職員工，表示敬意和感謝。最令人鼓舞的是……代表蘇丹阿貢（原中華學校）的輔委主席饒朝聯和代表基金會的總统顧問希拉拉伊將軍所共同簽署的合作意向書。雙方一致表明將全力協助提高蘇丹阿貢的教育質素；並委任總统顧問希拉拉伊將軍為該校的顧問。在簽署儀式中雙方商榷重新恢復以華文命名「中華學校」，此舉令全體華族為之振奮，並深感欣慰。百年盛會，讓我們深深感受印華各族在班查希拉旗幟下，融入印度尼西亞共和國大家庭，華族精英必將在印度尼西亞祖國的發展中挑起國家重擔。 編者：此文為作者投予《蘇北華僑百年史》的稿件，予以轉載。作者希望讀者能提出寶貴的意見。
1.髮宜多梳 用木梳每日梳頭3—5遍，每遍60次左右。可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。 2.面宜多擦 用雙手輕擦或拍打面部，每次1—2分鐘，每日2—3次。因經絡系統中足三陽經都起於頭面部，擦面可疏通經絡，並有面部美容作用。 3.目宜常運 即眼球轉動，速度要均勻，每個轉動方向可作2—4個節拍，眼睛疲勞適當休息。運目可加速眼睛局部血液迴圈，防止視力衰退，明目清神。 4.耳宜常彈 用兩掌心掩耳，用食指放在中指上，向下彈響十次，然後突然張口。彈耳可預防耳聾，增強記憶。 5.舌宜抵齶 舌輕抵上齶又稱搭鵲橋，意在使任督兩脈相通，從而達到陰陽平衡的目的。 6.齒宜常叩 叩齒即上、下排牙輕輕咬合，每次輕叩牙齒36次，先叩大牙，再叩門齒。可達到固齒清熱療牙疾之效。 7.津宜數咽 光鼓腮幹漱口，待唾液充滿後分三次咽下。能起到滋陰益氣的作用。 8.濁氣常呵 體內濁氣要慢慢呼出。有清理濁氣、補益臟腑的作用。 9.背宜常暖 背主一身之陽氣，是督脈所在處，常暖可使陽氣運行並暢達全身經脈，起防病治病作用，可採用按摩、曬太陽等方法。 10.胸宜常護 胸為心、肺所在，需特別保護，以防外邪侵襲。 11.腹宜常摩 腹為胃腸等臟器所在，常作腹部按摩有利消化。 12.谷道宜常撮 穀道指肛門，平時有意識撮提肛門，可防治痔瘡、肛裂等疾病。 13.肢體宜常搖 四肢經常活動，平僅鍛煉四肢肌肉、筋骨，也能通過四肢運動促進內臟氣血運動，增強體質。 14.足心宜常擦 以右手心(勞宮穴)擦左足心(湧泉穴)，可以交通心腎，使水火相濟，心腎相交，能防治失眠、多夢。 15.皮膚宜常乾 沐浴用手掌、於毛巾沐浴周身皮膚，即全身按摩，能疏通經絡，活躍氣血，抗衰老防疾病。 16.大小便宜閉口勿言 古代養生家主張大小便時要精神專注，即不宜開口呼吸，同時輕輕咬住牙齒，可保住氣血，有利於濁氣糟粕的排泄。
敲打腳尖，舒緩膝蓋疼痛。特別對平時缺少運動、下肢活動少的老年人，「敲打腳尖」是必要而簡易的運動，是很好訓練下肢的運動。透過敲打腳尖可以使微血管得到擴張，全身的氣血循環順暢，手腳變熱。聚在頭部的火氣降到下半身，頭腦變得清醒，身體變得輕鬆，有助於睡眠。關節脆弱的人持續做這個運動，可以消除膝蓋的寒氣，緩解股關節和骨盆的疼痛。 這個運動可以坐着看電視的時候進行，也可以躺在床上做。持續練習，努力達到每次做一千次的目標。 「敲打腳尖」運動方法： (1)將雙手放在身後支撐身體，使背部、腰部伸直，全身放鬆坐着。 (2)伸直雙腿，將雙腳的腳後根併攏，兩腳的大姆趾互相碰撞敲打。 (3)敲打的角度越大，速度越快越好。 (4)從最初的100次開始，不斷增加次數。(做200次約需2分鐘) (5)動作結束後，留意腳尖的感覺。 經驗之談：運動貴在於持之以恆及堅持不懈，肯定會見到效果。 |
由点达软件 提供技术支持
