国际会议上定出了6种保健品

   

       第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆； 第四酸奶(YOGURT)； 人家不提牛奶，您注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。一定要耐心看完，并传给您的朋友 !

       最近北京市普查工作刚结束，得了两个冠军:一是高血压冠军；一是高血脂冠军 **

 

      日本的先进经验是以社区為单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听A不听拉倒。在医院工作40年，绝大部分人病死是很痛苦的。
        联合国提出个口号﹕'千万不要死於无知'。 死於无知很冤枉!

為什麼提蘑菇汤？ 因為蘑菇能提高免疫功能。
一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？
就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。

那為什麼提骨头汤呢？
骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有 骨头汤街，而中国没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，因為有琬胶。

為什麼提酸奶(YOGURT)？因為酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

现在很多人喝茶，但年轻人不喝 。很多人喝红茶。红茶加麵包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加麵包没有一点保健作用
绿茶為什麼有保健作用呢？

原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
还有人喝茉莉花茶，我问他為什麼喝茉莉花茶？
他的答復很简单﹕'它很香'。我说你要是為了香，我建议你喝香油。
我们不是為了香，而是怕得癌症。
 
日本普查40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。

绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。
古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分鐘，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。
现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。 如果牙齿好，你当然长寿啦。你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。

第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘寧是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。医院每死4 个人就有1个是脑出血。脑出血没法治，就怕生气 !
绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。

欧洲他们天天都喝一点红葡萄
红葡萄的皮上有种东西，叫'逆转醇'。它整个是 抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以帮助防止心臟的突然停搏，我们叫猝停。

什麼情况下心臟可以停搏!?
第一原来有心臟病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。
过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心臟停搏，…..以使心臟停搏。
有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。

红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。
世界卫生组织说的是'戒烟限酒'，
没说不让喝酒，而且酒的限量也说了﹕ 葡萄酒每天不超过50∼100毫升，白酒每天不超过5 ∼10毫升，啤酒每天不超过300毫升。 如果你超过这个量是错误的。 白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。 所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的'吃葡萄不吐葡萄皮'一样保健。

全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。

有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。 早上锻炼很危险，早上起来，人的生物鐘规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心臟停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。 但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。

人体需要弱硷。什麼是弱硷？
蔬菜、水果。凡是 发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。
清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了 89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军 。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。 我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。

亚洲金字塔最好。什麼叫金字塔？ 穀类、豆类、菜类。
我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一种偏激食品，不符合我们的饮食习惯。

'穀'，人家在国际会议上从来不提大米、白麵，也不提麦当劳。
穀类里第一提的是老玉米，说是' 黄金作物'。

老玉米的来歷，美国医学会作了个普查 发现原始的美国人、 印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。 原来是吃老玉米吃的。 后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、穀物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道 老玉米里含得最多，不用多花钱。

' 穀'的第二是蕎麦。為什麼提蕎麦？
现在人都 三高 ，即高血压、高血脂、高血糖。
蕎麦是'三降 '，它降血压、降血脂、降血糖。
蕎麦里含有18%的縴维素，吃蕎麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

'穀'的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。
这类东西是在国际会议上提出来的。為什麼？ 原来它'三吸收' ﹕吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。
吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。
吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。
吸收毒素，不发生胃肠道炎症。
祝你 健康 长寿 幸福！