简单膝关节保养

2011-11-10 15:11| 发布者: Allan| 查看: 1225| 评论: 0

摘要: 简单膝关节保养简单，所有你需要的是10分钟的时间，每天保持健康的膝盖。当你已经达到了一定的年龄，它是常见的，你开始感到疼痛，弹性较差或某种打击你的膝盖上的噪音。事实上，问题是表面时，你开始认识到“存在” ...

简单膝关节保养

[英语翻译]

简单，所有你需要的是10分钟的时间，每天保持健康的膝盖。当你已经达到了一定的年龄，它是常见的，你开始感到疼痛，弹性较差或某种打击你的膝盖上的噪音
。事实上，问题是表面时，你开始认识到“存在”的某些部分你的身体。这并非巧合，很遗憾。你可以回想起你年轻的时候。你是否曾经有背痛或颈部疼痛？你觉得在你的肩膀或手肘疼痛？你有没有经验，对你的四肢无力吗？你的答案可能是“没有”。
为什么你有这些感觉吗？简而言之，它是（池沿经络流）的血流量在你的身体是不再流利，或遇到一些堵塞。由于缺乏维修地下污水淤塞类似的效果。因此，重要的是保持健康平稳的血流量和志
流系统要保持你的膝盖健康，所有你需要的时间是10分钟
，每天 1。巴掌或按摩膝盖的外缘;（2分
）2 。巴掌或按摩膝盖的内侧边缘;（2分钟
）3 。巴掌或按摩膝盖的背面（凹的一部分）;（2分
）4 。一巴掌或按摩膝盖帽（2分）
5。下跪“散步”你的膝盖（2分钟）见右图。红色圆圈交易性质穴位。注意：必须做这些日常必须做任何运动之前这些。如果你不能“走”你的膝盖上，你可以一巴掌或按摩膝盖的后面，而不是。长老不应该运行，做的速度行走，而不是。跑步可以进一步伤害你的膝盖。如果你去爬山，上下山步骤，必须把脚底的重量均匀。不要只把脚趾的重量。把体重只脚趾，可导致膝盖受伤。

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