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保健养生

損害肝臟的主要原因: 1。睡太晚，起床太遲是主要原因。2。在早上不排尿。3。吃太多。4。不吃早餐。5。攝取過多的藥物和酒精。6。攝取過多防腐劑，添加劑，食用色素，人工甜味劑。7。消費不健康的烹調油。盡可能減少時使用的烹調油煎炸， ...; 2011-11-10 16:32

有損大腦的陋習: 1。不吃早餐沒有吃早餐習慣的人具有較低的血糖水平。這導致養分供應不足造成的大腦衰退。2。暴飲暴食常暴飲暴食會導致腦血管硬化，從而減少精神力量。3。吸煙它會導致多種腦萎縮，並可能導致老人痴呆(阿滋海默)病。 ...; 2011-11-10 16:31

睡覺的訣竅: 一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺 ...; 2011-11-10 16:23

一個作家的人生哲學: 我曾經寫過很多專欄﹐而最受讀者歡迎的是五十個從人生中所吸取的教訓﹐借生日為藉口﹐慶祝年長﹐重列各則如下：1。人生不公平，依然是美好。2。如有猶疑處，小心行下著。3。人生幾苦短，怨恨甚費時。4。不要太執著 ...; 2011-11-10 16:19

使癌細胞多休眠: 在一場小型國際研討會中﹐有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓 ...; 2011-11-10 16:17

三低一高的健康飲食: 近年來專家大力推薦「三低一高」的均衡飲食。所謂三低，是指低脂、低糖、低鹽；一高，即是高纖維。長期堅持「三低一高」均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。低脂減低脂肪攝量，可以幫助控制 ...; 2011-11-10 16:16

白蘿蔔的食療功效: 白蘿蔔是古今中﹑日﹑韓不可缺少的食物﹐常被稱為亞洲之寶。俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”。是指蘿蔔和薑有較高的食療價值﹐它的藥膳俱佳之功能治療多種疾病。民間很多小偏方所以能達到某些方面的療效 ...; 2011-11-10 16:15

夏天運動提防中暑: 中暑是夏天最嚴重的問題中暑是與高溫相關的最嚴重的健康問題之一，通常是由於人們在高溫下進行高強度鍛鍊，或者進行重體力勞動，又沒有及時補充水份而造成的。年幼的兒童，老年人，肥胖者以及天生排汗能力較差的人 ...; 2011-11-10 16:13

專家推薦 10 大長壽食品: 德國(焦點) 雜志公布了對人類健康最有益的十大食品排行榜，研究人員認為，常吃這些食品不僅能夠為身體提供足夠的營養，還可以增強體質，甚至延年益壽。蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含 ...; 2011-11-10 16:12

平穩降血脂的8種食物: 高血脂是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。降血脂也成了人們防病保健的熱門話題。有人由於害怕血脂增高，拒食脂類食物，這也不妥。醫療用藥除外，適當調劑飲食，同樣很有必要。下麵推 ...; 2011-11-10 16:11

烤蕃薯具有最強藥效: 蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍一、蕃薯---強身健體的超級美食中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞,在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不 ...; 2011-11-10 16:09

避免洗腎的秘方: 以下一文流行於電子郵件傳遞﹐在網上也有不少網頁登載。其實在的功效是否確實則不可求證。如筆者所說“與其坐以待斃，不如死馬當活馬醫"。況且該偏方所用材料﹐就算無效﹐也不會有害﹐試之無妨﹐故也在此收錄。各 ...; 2011-11-10 16:07

暴殮營養之天物: 暴殮營養之天物The wasted treasures of food進食時，往往以為食物有某些部分是沒有用的而扔掉。實際上，其扔掉部分的營養價值可高於食物本身。您有否浪費這些營養豐富的東西﹖魚眼魚眼，特別是鯖魚族，含有豐富的D ...; 2011-11-10 16:05

心肌梗塞小提要: 以下是一位阿根廷心臟外科權威(心臟學院院長) 醫師Serra 的太太發出的郵件，很有意思的。請你也轉告別人。一杯開水﹐兩顆阿斯匹靈...為什麼要放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上？非常重要！！！一個值得重視的關于心肌梗塞 ...; 2011-11-10 16:00

一天五杯熱水完全排毒: 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯” 就是什麼都不加的熱水 !這種療法源自於印度的阿育吠陀 (Ayurveda)，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的 ...; 2011-11-10 15:58

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