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保健养生

活过９０岁的人通常有１９项共同特征: 每个人都希望自己长寿，然而即使再注重饮食健康和运动健身，也很少有人能保证自己可以健康到老。近日，美国纽约医学院精神医学专家在美国“老人学家”杂志上的文章指出，在追踪调查了近百名九十岁老人的生活状况后， ...; 2012-5-7 14:48

百岁营养学泰斗传授长寿秘笈: 百岁营养学泰斗传授长寿秘笈——三餐食谱曝光我起码活到120岁在南京市上海路南秀村29号，住着一位颇具传奇色彩的老人。前不久，他刚刚度过了自己的110岁生日，而他的目标是“起码活到120岁”。这并不是一位普通的 ...; 2012-4-19 22:11

春季养生小常识: 春季养肝为首一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为 ...; 2012-3-16 12:30

眼睛的保健养生之道: 1、健康食品：深海鱼、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼。2、上班时的间歇休息：可让眼睛放松，大约维持大约10秒，对护眼有无穷大的帮助。3、眼球运动：向上望呼一口 ...; 2012-2-8 14:48

释放压力七大法: 压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。大部分的忧郁症都是有很大的压力突然来到，没有办法转化 ...; 2012-1-9 08:55

冬天养生保健须知的10种蔬菜: 饮食对每一个人来说都很重要，那在冬天如何更好的饮食呢?冬天如何养生保健呢?下面就来具体的了解一下。　　1、萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素。对冬 ...; 2012-1-6 15:08

寒冬养生宜“六暖”: 严寒的冬季，养生之道贵在做到头、脖、心、胃、腰、脚 “六暖”。　　暖胃　在寒冷的天气里吃了生冷的食物或是保暖不好，极易导致胃部受凉。因此，在饮食上要注意暖胃，包括常食用健脾养胃的牛、羊肉及姜葱；红枣、 ...; 2012-1-6 15:05

女性冬季练跳绳瘦身健脑防病: 对女性来说，多跳绳有以下好处。　　瘦身跳绳能提高弹跳力、耐力、协调性等身体素质，增强心脏功能，提高上下肢灵敏度，改善平衡机能。跳绳还是一味减肥良方，如果能保持每分钟120～140次的节奏，跳绳一个小时就可以 ...; 2011-12-26 16:40

冬季养生保健小常识: 冬季养生保健小常识 1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境 ...; 2011-12-16 14:21

保健养生常识: 01,水果當飯吃，易貧血。?02,吃豆腐,最好配海帶。?03,柚子味香水使女性感覺年輕6歲。?04,上午的水果是金。?05,老人小孩都需要吃零食。?06,夏天不宜久坐。?07,服中藥時禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿蔔，魚 ...; 2011-11-28 08:57

冬季抗寒防病方法: 　　冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。那么如何才能在冬季预防感冒呢？生活上我们要注意什么呢？以下为大家整理了五个常用的抗寒防病的方法　　一、常喝白开水　　冬天 ...; 2011-11-25 15:58

冬季养生粥大全: 人们常说“药补不如食补”，尤其在冬季，天气寒冷，许多疾病容易发生，这时候适当的冬季食疗进补可有效预防疾病发生。今天为大家推荐了10款冬季养生粥，根据敛阴护阳原则，止咳、润燥、止痛、预防疾病等效果很好。 ...; 2011-11-17 14:31

五樣好東西豆漿 / 水果 / 綠茶 / 咖啡 / 蕃薯: 因緣際會下，看到一位健康講座講師的報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：1. 睡前喝豆漿、(drink soya bean milk before slee ...; 2011-11-10 16:38

楊桃含毒腎病進食可致命: 腎病患者進食楊桃，或會導致中毒。食物安全中心表示，楊桃主要含有兩種天然毒素，腎病患者無法排出有關毒素。專家指即使進食一個楊桃也會中毒，嚴重的會引致昏迷，甚至死亡，近年有部分腎病患者，進食楊桃後出現神 ...; 2011-11-10 16:37

五大致癌的食物: 1。熱狗因為他們是高硝酸鹽，癌症防治聯盟建議孩子一個月不要吃飯超過 12 個熱狗。如果你不能不吃熱狗，買那些在沒有硝酸鈉。2。加工肉類和醃肉硝酸鈉也高，在相同的鈉硝酸鹽存在於熱狗，醃肉等加工肉類提高患心髒 ...; 2011-11-10 16:33

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