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保健养生

经典养生100条，做到能活100岁: 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。　　2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因 ...; 2012-11-12 21:20

冬季养生保健小常识: 冬季养生保健的原则及方法保持室内空气流通在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境 ...; 2012-11-6 22:58

这些食物让你夜夜睡的香甜: 　导读：许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。不妨试试吧。　　1、温奶　　睡前喝杯温奶 ...; 2012-10-23 22:42

美国科学研究院正式宣布转基因食品严重危害人体健康: 美国科学研究院正式宣布转基因食品严重危害人体健康http://blog.sina.com.cn/s/blog_6cdd9e6d0102ds4r.html 一、危害人体健康。2009年5月，美国环境医学科学研究院推出报告称：“一些动物实验表明，食用转基因食品有 ...; 2012-10-14 22:05

人体的十大最佳养生时间: 人体的十大最佳时间（洗澡、睡觉、吃水果、美容……都有最佳时间）附：人体24小时使用手册 1.刷牙的最佳时间　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、 ...; 2012-10-13 23:56

20种定要吃的排毒功能最强食物: 1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤 ...; 2012-9-22 12:56

秋季养生保健常识: 　　 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉 ...; 2012-9-13 11:17

保健养生知识：趁一切还来得及: 以下一篇文章系medov医生的近文，言简意赅，趁一切还来得及，若能因此，修正我们的观念，甚至改变习惯，从而健康受益，亦不枉她一片婆心。 ◎成为永远病人的二大原因:过食+药物!◎糖尿病是全身性的代谢紊乱!主因则是 ...; 2012-8-20 23:37

47条改变你预期寿命的秘诀: 1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多 ...; 2012-8-4 23:48

夏季防暑宝典: ——摘自百度百科充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡一般应在午餐后15~30分钟， ...; 2012-7-24 14:27

夏季养生小常识: ——来源：东方网 1.夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重 ...; 2012-7-23 14:29

酷暑夏季保健养生汤: 夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。夏季喝什么汤好 1,土茯苓老龟汤功效：清热泻火，解湿毒。用 ...; 2012-7-2 15:38

夏季防暑小常识: 炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的 ...; 2012-6-21 22:04

中医总结：古人长寿有十大方法: 时间：2012-05-30 07:41:00 来源：新浪很多人都在追求长生不老，这似乎不太可能，但长寿方法确是存在的。在古代，人们就积累了很多养生保健经验，使人类寿命不断提高，下面一起来了解下古人的长寿方法吧。　　一、 ...; 2012-6-2 15:51

长寿的人一般都爱吃这十样: 一、喜爱喝粥。从饮食习惯看长寿老人无一不喜爱喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人特别喜爱喝粥。每天早晨，用50克燕麦片加250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上 ...; 2012-5-7 14:51

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