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寒冬养生宜“六暖”: 严寒的冬季，养生之道贵在做到头、脖、心、胃、腰、脚 “六暖”。　　暖胃　在寒冷的天气里吃了生冷的食物或是保暖不好，极易导致胃部受凉。因此，在饮食上要注意暖胃，包括常食用健脾养胃的牛、羊肉及姜葱；红枣、 ...; 分类: 保健养生 2012-1-6 15:05

冰雪严寒掩没不了的友情——记铁生夫妇厦门之旅: 大年三十，正当祖国南方遭遇五十年一遇的冰雪灾害之时，地处灾害地带边沿，原本四季如春的厦门，也遇上了多年罕见的严寒，而就在这天的一大清早，我接到了一个电话，只听得耳边响起了一个熟悉的声音：“健如，新年好 ...; 分类: 先达人足迹 2012-1-3 13:14

为文化交流事业尽一分力量——黄元焕生平自述: 　早年在《新报》编辑部工作,　　努力充实自己适应工作需要　　我于 1931年 11月出生于印尼雅加达市。原籍广东梅县。　　1952年巴中毕业后，由老师介绍进入《新报》编辑部工作，主要工作是翻译当地通讯社和报刊 ...; 分类: 先达人物志 2011-12-27 15:09

女性冬季练跳绳瘦身健脑防病: 对女性来说，多跳绳有以下好处。　　瘦身跳绳能提高弹跳力、耐力、协调性等身体素质，增强心脏功能，提高上下肢灵敏度，改善平衡机能。跳绳还是一味减肥良方，如果能保持每分钟120～140次的节奏，跳绳一个小时就可以 ...; 分类: 保健养生 2011-12-26 16:40

我的生日！我的梦想！: 今年的8月17日，正值我的出生地——印尼诞辰63周年，也是我81周年的生辰。庆幸我父母亲给我出生在1927年8月17日的这一天，正值是18年后的这一天，1945年8月17日，是印尼的诞生，是我的出生地，我生于斯，长于斯，是 ...; 分类: 心情随笔 2011-12-22 09:43

冬季养生保健小常识: 冬季养生保健小常识 1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境 ...; 分类: 保健养生 2011-12-16 14:21

浪淘沙•迎新年: 浪淘沙•迎新年汕头朱蓝百卉吐芳馨，玉宇澄清。欢歌妙曲万千情。新岁新声抒正气，大众心倾。廉政化坚冰，海阔天明。文明华夏喜飞腾。科技兴邦连广宇，花海群英。 ...; 分类: 心情随笔 2011-12-16 10:44

北京是我向往的地方: 九月二十八日，我和英香乘印航班机到北京。北京是我所向往的地方。想到能和弟妹、老朋友们见面，是多么美好、幸福。天安门的庄严、前门的热闹、全聚德的烤鸭、都一处的烧卖……都是我所喜欢的，是多么诱人啊。临近节 ...; 分类: 先达人 2011-12-16 10:42

泗来说：“一定要坚持住”: 北京先达校友会14周年会庆前后，活动多姿多彩，展现着浓郁的先达情。 10月4日聚餐也是一次先达情温馨的聚会。巧端慷慨做东在北京师范大学励耘学苑大厦的御马墩餐厅举行聚餐会，热情宴请了57年同船回国的同学和老师 ...; 分类: 心情随笔 2011-12-15 10:09

怀念刘岩先生: “我至死还隔着太平洋遥望着你们”，这是刘岩先生临终的寄语。刘岩，这是先生流亡印尼时使用的名字，至于先生的真名实姓，先生的籍贯和经历，当时我们是完全不知道的。她原姓雷，名德容，山西平遥人，出生于民国 ...; 分类: 先达人物志 2011-12-15 10:04

文坛泪洒送君归: 文坛泪洒送君归 ——悼念姚公翔鹰巴厘意如香　　一声长号天鹤翔鹰向西飞，声声凄沥，告别文坛，声悲壮一生，傲骨抗日救亡奔走华社，奋笔疾书救华教，老当益壮，书法武术样样通，东区元老文协创始 ...; 分类: 先达人 2011-12-14 15:31

翻译杂记（三）: 陈毅——元帅、诗人、外交家，在国际外交舞台上留下了具有个人魅力的独特风采。见识所及，在中外历史上，能把元帅诗人外交家这三重身份融为一体者，陈毅或许是独一无二。陈毅既有金戈铁马的传奇经历，也有笔走龙蛇 ...; 分类: 先达人 2011-12-13 15:21

重读姚老遗著《千岛留痕集》: 姚翔鹰先生於2011年11日30日去世，享年92岁，虽是老成凋谢，但毕竟我和他在印尼东区文协共事多年，之后我和他从第一线退下来，来往继续，友谊不减，骤听姚老走了，悲情久久也未能平静。　　印尼东区文协于2001年8月 ...; 分类: 先达人物志 2011-12-12 08:44

姚天鹤（翔鹰）学长，您走好！: 一位非常执着弘扬中华文化、具有深厚文化底蕴和沉迷着中国传统汉字的书写艺术的姚天鹤（翔鹰）老先生，也是我的敬爱的学长，于2011年11月30日在泗水Mitra Keluarga 医院寿终正寝，享年九十二高龄而安然潇洒地走了！ ...; 分类: 先达人物志 2011-12-5 13:45

龙飞老师怀旧专栏（一）: 龙飞老师怀旧专栏（一）洁霜,安息——洁霜仙逝一周年缅怀洁霜离开我们一年了。现选登老照片,以表深切的缅怀。也同时缅怀已仙逝的郑子经校长,伍换沾,陈斯刚,陈宏伟,陈水彪(清泉),翁克忠,李江岸,吴闻达,黄莲翠,欧 ...; 分类: 先达人 2011-12-5 13:06

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